El sueño sano es uno de los tres pilares de la buena salud junto con una dieta balanceada y ejercicio regular. Existen cerca de cien trastornos del sueño, pero la mayoría son modificables y tratables.
Tres elementos de un sueño de buena calidad son: la duración, que debe ser suficiente para que la persona esté descansada y alerta al día siguiente; la continuidad, que significa que el sueño no debe ser interrumpido ni fragmentado; y la profundidad, ya que debe ser suficientemente profundo como para ser reparador.
La Biblioteca Virtual en Salud de Cuba le propone revisar la Guía de Buena práctica clínica en Patología del Sueño, cuya intención es que los lectores dispongan de información suficiente para tratar los trastornos del sueño, asl tiempo que intenta ser un compendio claro de descripción de la normalidad del sueño.
