La Asociación Mundial de Medicina del Sueño (World Association of Sleep Medicine, WASM) auspicia la celebración de este día. Su objetivo es llamar la atención acerca de la importancia del sueño para la salud y disminuir las dificultades que existen para dormir en la sociedad moderna a través de la prevención y el tratamiento de los trastornos del sueño.
Los problemas del sueño constituyen una epidemia global que amenaza la salud y calidad de vida de casi el 45 % de la población mundial. Además de causarle trastornos al individuo, los problemas del sueño también crean una significativa carga a la sociedad. La apnea del sueño, el síndrome de las piernas inquietas y el insomnio psicofisiológico están entre las alteraciones más comunes del sueño.
En este año el tema es «Cuando el sueño es reparador, la salud y la felicidad abundan».
Respirar correctamente, con un sueño profundo y continuado durante el tiempo necesario, dará como resultado un sueño de calidad, reparador. Si es así al día siguiente nos sentiremos descansados y alertas durante nuestra vigilia. En caso contrario posiblemente suframos de insomnio el cual afectará de forma negativa todas las esferas de nuestra vida (cognitiva, física y anímica).
Problemas de salud: Padecer insomnio aumenta el riesgo de sufrir alteraciones cardiovasculares, déficits cognitivos y de memoria. Los niños insomnes presentan dificultades en el aprendizaje y problemas de conducta. Las personas con sueño fragmentado y no reparador pueden presentar hipertensión arterial, diabetes, obesidad y otros trastornos médicos.
Trastornos afectivos: Numerosos estudios muestran que las personas con insomnio sufren más síntomas de ansiedad y depresión que los que duermen bien. La mala calidad de sueño afecta nuestro humor y nuestras relaciones sociales y personales. Un buen sueño favorece nuestra propia felicidad y la de los que nos rodean, amigos, familiares, compañeros y evita el agravamiento de los síntomas de muchas enfermedades mentales.
• World Sleep Day
• Sociedad Española de Sueño (SES)
• Sobre ei Día Mundial del Sueño (SES)
• Asociación Mundial de Medicina del Sueño
• MedlinePlus: Problemas del sueño
• CDC: El sueño y los trastornos del sueño
• Infomed. Sitios novedosos: Sueño
• Infomed. Sitios novedosos: Apnea del sueño
• Revista 'Vigilia y Sueño'
