{"id":24705,"date":"2025-07-16T20:31:51","date_gmt":"2025-07-16T18:31:51","guid":{"rendered":"https:\/\/contenidosportal.sld.cu\/saludeseltema\/?p=24705"},"modified":"2025-07-16T20:40:28","modified_gmt":"2025-07-16T18:40:28","slug":"indice-de-masa-corporal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/contenidosportal.sld.cu\/saludeseltema\/2025\/07\/16\/indice-de-masa-corporal\/","title":{"rendered":"\u00cdndice de masa corporal"},"content":{"rendered":"<div class=\"page-info\">\n<div class=\"page-title\"><\/div>\n<div class=\"page-actions\">\n<div class=\"share-buttons\">Una buena forma de determinar si su peso es saludable para su estatura, es calcular su \u00edndice de masa corporal (IMC). Usted y su proveedor de atenci\u00f3n m\u00e9dica pueden usar su IMC para calcular la cantidad de grasa corporal que tiene.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"main\">\n<section>\n<div class=\"section\">\n<div class=\"section-header\">\n<div class=\"section-title\">\n<p><span style=\"font-size: 16px\">Tener <\/span>obesidad<span style=\"font-size: 16px\">\u00a0sobrecarga al coraz\u00f3n y puede llevar a que se presenten\u00a0<\/span>graves problemas de salud<span style=\"font-size: 16px\">. Estos incluyen:<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"section-1\" class=\"section-body\">\n<ul>\n<li>Artritis\u00a0en sus rodillas y cadera<\/li>\n<li>Enfermedad del coraz\u00f3n<\/li>\n<li>Presi\u00f3n arterial alta<\/li>\n<li>Apnea del sue\u00f1o<\/li>\n<li>Diabetes tipo 2<\/li>\n<li>Venas varicosas<\/li>\n<\/ul>\n<p>C\u00d3MO DETERMINAR SU IMC<\/p>\n<p>El IMC calcula cu\u00e1nto debe pesar, seg\u00fan su estatura.<\/p>\n<p>Existen muchos sitios web con calculadoras que le dan su IMC cuando usted introduce su peso y estatura.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n puede calcularlo usted mismo:<\/p>\n<ul>\n<li>Multiplique su peso en libras por 703.<\/li>\n<li>Divida esa respuesta por su estatura en pulgadas.<\/li>\n<li>Divida nuevamente esa respuesta por su estatura en pulgadas.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Por ejemplo, una mujer que pesa 270 libras (lb) o 122 kilogramos (kg) y mide 68 pulgadas (in) o 172 cent\u00edmetros (cm) de estatura tiene un IMC de 41.0.<\/p>\n<p>Utilice la tabla que se presenta a continuaci\u00f3n para ver en qu\u00e9 categor\u00eda entra su IMC y si es necesario preocuparse por el peso.<\/p>\n<table border=\"1\" width=\"400\">\n<caption>Utilice la tabla que se presenta a continuaci\u00f3n para ver en qu\u00e9 categor\u00eda encaja su IMC<\/caption>\n<tbody>\n<tr>\n<th scope=\"col\" valign=\"top\"><strong>\u00cdNDICE DE MASA CORPORAL<\/strong><\/th>\n<th scope=\"col\" valign=\"top\"><strong>CATEGOR\u00cdA<\/strong><\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<th scope=\"row\" valign=\"top\">Por debajo de 18.5<\/th>\n<td valign=\"top\">Por debajo del peso<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<th scope=\"row\" valign=\"top\">18.5 a 24.9<\/th>\n<td valign=\"top\">Saludable<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<th scope=\"row\" valign=\"top\">25.0 a 29.9<\/th>\n<td valign=\"top\">Con sobrepeso<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<th scope=\"row\" valign=\"top\">30.0 a 39.9<\/th>\n<td valign=\"top\">Obeso<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<th scope=\"row\" valign=\"top\">M\u00e1s de 40<\/th>\n<td valign=\"top\">Obesidad grave o de alto riesgo<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Existen tres clases de obesidad:<\/p>\n<ul>\n<li>Clase 1: IMC de 30 a menos de 35.<\/li>\n<li>Clase 2: IMC de 35 a menos de 40.<\/li>\n<li>Clase 3: IMC de 40 o mayor. La clase 3 se considera \u00abobesidad grave\u00bb.<\/li>\n<\/ul>\n<p>El IMC no siempre es la mejor forma de saber si usted necesita o no bajar de peso. Si tiene m\u00e1s o menos m\u00fasculo de lo normal, su IMC puede no ser una medida perfecta de la cantidad de grasa corporal que tiene, por ejemplo:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Fisicoculturistas\u00a0&#8212;\u00a0<\/strong>Debido a que el m\u00fasculo pesa m\u00e1s que la grasa, las personas que son muy musculosas pueden tener un IMC alto.<\/li>\n<li><strong>Adultos mayores\u00a0&#8212;\u00a0<\/strong>Los rangos de peso saludable para los adultos mayores son diferentes que para otros grupos de edad. El IMC solo indica parte de la historia. Los adultos mayores con un IMC normal pueden tener menos m\u00fasculo en comparaci\u00f3n con otros que tiene un leve sobrepeso. Si usted tiene 65 a\u00f1os o m\u00e1s, un IMC ligeramente superior puede ayudar a protegerlo contra el adelgazamiento de los huesos (osteoporosis). Converse siempre con su proveedor antes de tratar de perder o ganar peso.<\/li>\n<li><strong>Ni\u00f1os\u00a0&#8212;\u00a0<\/strong>Si bien un gran n\u00famero de ni\u00f1os tienen obesidad, no utilice el c\u00e1lculo del \u00edndice para evaluar a un ni\u00f1o. Hable con el proveedor de su hijo acerca del peso apropiado de acuerdo con la edad.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Los proveedores utilizan algunos m\u00e9todos para decidir si usted tiene sobrepeso. Su proveedor puede tambi\u00e9n tomar en cuenta el per\u00edmetro de la cintura y la proporci\u00f3n de la cintura a la cadera.<\/p>\n<p>El IMC no puede predecir el riesgo para su salud por s\u00ed mismo, pero la mayor\u00eda de los expertos indica que un IMC de 30 o mayor (obesidad) no es saludable. Sin importar cu\u00e1l sea su IMC, el ejercicio puede ayudarle a reducir el riesgo de enfermedad del coraz\u00f3n y diabetes. Recuerde siempre hablar con su proveedor antes de iniciar un programa de ejercicios.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n<section>\n<div class=\"section\">\n<div class=\"section-header\">\n<div class=\"section-title\">\n<h2>Nombres alternativos<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"section-Nom\" class=\"section-body\">\n<p>IMC; Obesidad &#8211; \u00edndice de masa corporal; Obesidad &#8211; IMC; Sobrepeso &#8211; \u00edndice de masa corporal; Sobrepeso &#8211; IMC<\/p>\n<p>Fuente: <a href=\"https:\/\/medlineplus.gov\/spanish\/ency\/article\/007196.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Medline Plus. \u00cdndice de masa corporal<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n<section>\n<div class=\"section\">\n<div class=\"section-header\">\n<div class=\"section-title\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Una buena forma de determinar si su peso es saludable para su estatura, es calcular su \u00edndice de masa corporal (IMC). 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