{"id":12207,"date":"2018-03-16T08:14:15","date_gmt":"2018-03-16T08:14:15","guid":{"rendered":""},"modified":"2018-03-16T08:14:15","modified_gmt":"2018-03-16T08:14:15","slug":"dia-mundial-del-sueno-join-sleep-world-preserve-your-rhythms-enjoy-life","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/contenidosportal.sld.cu\/portal20142020\/2018\/03\/16\/dia-mundial-del-sueno-join-sleep-world-preserve-your-rhythms-enjoy-life\/","title":{"rendered":"D\u00eda Mundial del Sue\u00f1o: \u00abJoin the Sleep World, Preserve Your Rhythms to Enjoy Life\u00bb"},"content":{"rendered":"
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En apoyo al Día Mundial del Sueño, la Biblioteca Virtual en Salud BVS-Cuba<\/a> propone la lectura del artículo “Algunas variables biológicas relacionadas con trastornos del sueño en estudiantes de primer año de medicina<\/a>”, que aparece en la Revista MEDISAN<\/a> y a la que usted puede acceder directamente en nuestra colección de Revistas Cubanas<\/a>.<\/p>\n

El vocablo sueño (del latín somnum<\/em>, raíz original que se conserva en los cultismos somnífero, somnoliento y sonámbulo) designa tanto el acto de dormir como el deseo de hacerlo (tener sueño).<\/p>\n

Los trastornos del sueño son un gran problema de salud a escala mundial. Así, se estima que constituyen el 84 % de los motivos de consultas en los Estados Unidos, 41 % en Suiza, 40 % en México y 63 % en Cuba.<\/p>\n

En este estudio, los trastornos del sueño que afectan al grupo elegido, el insomnio es el más frecuente,  específicamente en el sexo femenino, seguido del ronquido y las pesadillas.<\/p>\n

El Día Mundial del Sueño 2018 está destinado a enfatizar la importancia de los ritmos circadianos en el sueño saludable. Estos son eventos cíclicos dentro del cuerpo, como los ritmos en las hormonas, la temperatura corporal y los niveles de alerta. Los relojes biológicos del cuerpo producen ritmos circadianos, pero los factores ambientales, como la luz solar, también los afectan.<\/p>\n

Se ha descubierto que la preservación de los ritmos circadianos regulares reduce el riesgo de trastornos del sueño, trastornos de salud mental y problemas de salud crónicos, como la obesidad y la diabetes.<\/p>\n

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