{"id":10041,"date":"2020-04-06T04:00:09","date_gmt":"2020-04-06T04:00:09","guid":{"rendered":"http:\/\/contenidosportal.sld.cu\/portal20142020\/?p=4911"},"modified":"2020-04-06T04:00:09","modified_gmt":"2020-04-06T04:00:09","slug":"propuesta-de-la-bvs-cuba-proposito-del-dia-mundial-de-la-actividad-fisica-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/contenidosportal.sld.cu\/portal20142020\/2020\/04\/06\/propuesta-de-la-bvs-cuba-proposito-del-dia-mundial-de-la-actividad-fisica-2\/","title":{"rendered":"Propuesta de la BVS-Cuba, a prop\u00f3sito del D\u00eda Mundial de la Actividad F\u00edsica"},"content":{"rendered":"
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A propósito del Día Mundial de la Actividad Física, que se conmemora cada 6 de abril, la Biblioteca Virtual en Salud de Cuba<\/a> le propone revisar la Revista internacional de Medicina y Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.<\/a><\/p>\n

La celebración de esta efeméride nace por iniciativa de la Organización Mundial de la Salud (OMS)<\/a> y fue acordada mediante una resolución durante la 54a<\/sup> Asamblea Mundial de la Salud, realizada en el año 2002. La OMS solicitó a sus Estados miembros conmemorar un "Día Mundial de la Actividad física", también conocido como "Move for Health"<\/em>, con el objetivo de promover el movimiento físico en pos de la salud y el bienestar.<\/p>\n

De acuerdo con la OMS, la actividad física se define como "todos los movimientos que forman parte de la vida diaria, incluyendo el trabajo, la recreación, el ejercicio y las actividades deportivas". La práctica regular de actividad física, conjuntamente con buenos hábitos alimenticios, pueden ayudar a evitar o retardar la manifestación de las enfermedades cardiovasculares, la diabetes, la osteoporosis, el cáncer de colon y las complicaciones asociadas con el sobrepeso y la obesidad. Adicionalmente, mejora el rendimiento académico en niños y en adultos, y favorece las relaciones interpersonales.<\/p>\n

Se recomienda realizar 30 minutos diarios de ejercicio para preservar la salud física y emocional. En los momentos actuales, y frente a la pandemia de COVID-19, la OMS ha insistido sobre la importancia de mantenerse activos, y de elaborar una rutina diaria de actividad fìsica que pueda realizarse en el hogar.<\/p>\n

Existen estudios que indican que ejercitarse de forma regular contribuye a mejorar el sistema inmunitario. Además, la generación natural de endorfinas que se produce en el cuerpo aumenta al realizar actividades físicas, contribuyendo a mejorar el estado de ánimo y a reducir la ansiedad.<\/p>\n

Vea también:<\/p>\n

– Recomendaciones mundiales sobre la actividad física para la salud<\/a><\/p>\n<\/div>\n

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