Systematic reviews of t’ai chi: an overviewÂ
Lee MS y Ernst E.Br J Sports Med doi:10.1136/bjsm.2010.080622
Varias revisiones sistemáticas (RS) han evaluado la efectividad del t’ai chi para muchas enfermedades incluidas hipertensión, osteoartritis y prevención de caÃdas; sin embargo, las conclusiones alcanzadas han sido contradictorias.
El propósito de esta revisión fue evaluar de forma crÃtica las revisiones sistemáticas del t’ai chi en cualquier mejorÃa de condiciones médicas o sÃntomas clÃnicos. Se revisaron artÃculos importantes de bases de datos inglesas, chinas y coreanas, y se tomó la información de acuerdo a criterios definidos previamente; estos criterios fueron cumplidos por 35 RS. Los mismos se relacionaban con las siguientes condiciones: cáncer, ancianos, enfermedad de párkinson, dolor músculoesquelético, osteoartritis, artritis reumatoide, fuerza y flexibilidad muscular, mejorÃa de la capacidad aeróbica, enfermedad cardiovascular y factores de riesgo, descenso de la presión arterial mÃnima, osteoporosis o densidad ósea, diabetes mellitus tipo 2, salud psicológica, prevención de caÃdas y mejoramiento del equilibrio, y cualquier condición crónica. En varios casos, las conclusiones de los artÃculos fueron contradictorias.
En conclusión, muchas RS sobre t’ai chi han sido recientemente publicadas; sin embargo, la evidencia es convincentemente positiva solo para la prevención de caÃdas y para mejorar la salud psicológica.